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（中央社記者張茗喧台北3日電）流感危險族群不再侷限老人與小孩，根據疾管署統計，上個流感季就出現許多中壯年重症、死亡個案，25歲至64歲中壯年重症致死率近8%，已趨近幼童、老人死亡率8.3%。
中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄今天表示，中壯年感染率與死亡率有升高趨勢，但許多壯年人多自認年輕力壯、免疫力強不易得到流感，其實都輕忽了流感威力。
陳欣湄說，面對流感，個人免疫力是抵抗流感的關鍵，但現代上班族工時長，沒空規律運動，睡眠也不充足，多數無法完整攝取一天所需的營養素，這些都有可能會降低免疫力。
營養素如何提升免疫力？營養師楊承樺指出，病毒一開始侵入人體時，維生素A可維護物理屏障的黏膜，阻擋並將有害微生物沖刷排出，當病毒進入體內，維生素C會刺激感染病毒的細胞生產干擾素，幫助周遭尚未被感染的細胞對抗或干擾阻止病毒的感染。
接著，白血球等細胞會直接參與防禦工作，需要補充足夠的維生素B6、鐵、硒，才能促使製造這些細胞，假使仍無法殺死病毒，人體會啟動防禦免疫系統，充足的維生素C、維生素E可讓免疫細胞攻擊病毒，維生素D及鋅則可在整個免疫過程中，協助免疫細胞的代謝與複製。
不過，楊承樺指出，現代上班族多外食，每天吃足蔬果579的只有1成，國民營養調查也顯示，有近8成民眾缺乏製造免疫細胞與代謝的維生素E和鋅。
陳欣湄說，上班族年底拚業績，又要協助家中大掃除，家庭、工作兩頭燒，勞累之下恐影響抵抗力，到了農曆春節進入返鄉旺季，長期處於車內、室內等密閉空間，病毒更容易傳散，只要有一人感染，全家就都陷入傳染風險中。
她提醒，想避免感染流感，除了施打流感疫苗、規律作息、勤運動外，也應每日補充完整且均?的營養素，提升體內免疫戰力，以防範流感病毒入侵。1060103
(記者黃秀麗新北報導)由一群同屬五年級的地方仕紳所組成的「五年級同學會」，媒合雙和地區的社團、企業、宮廟等社會資源，於27日捐贈300張La new鞋子兌換券及386包尿布，總市值超過70萬元，捐贈給新北市「實物銀行」，由副市長侯友宜代表接受，將轉贈給300位弱勢兒少及家庭，其中包含100位原住民，原住民議員宋雨蓁特地到場感謝社會的愛心。
五年級同學會會長，也是名律師郭緯中表示，對於弱勢家庭來說，鞋子及尿布是每天的必需品，希望能透過實質民生物資的捐贈，來幫助他們，讓他們可以帶著希望與愛迎向嶄新的未來。
侯友宜副市長表示，五年級同學會自100年實物銀行開辦以來，連續五年連結相關資源共同募集愛心幫助弱勢家庭，這次加碼捐贈300張La new鞋子兌換券及386包尿布，其中包含中華民國緬甸經濟文化交流協會、福和觀光市集、永和獅子會、永和國際同濟會、澤芳國際同濟會、中和國際同濟會、La new國際股份有限公司、双和帝君會等單位等，一同參與響應，非常感謝大家的愛心。
五年級同學會財務長李珮媜表示，La new鞋子每雙市價在1,980至2,480元之間，這次公司特別以優惠價提供，等於半買半送，目的是希望能幫助弱勢孩子，其中100雙經由市議員宋雨臺南市六甲區自慰套蓁媒合，將送給原住民的孩童。(自立晚報2016/12/27)
圖說:五年級同學會媒合雙和地區社會資源響應新北市實物銀行
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